あなたの肥満のタイプはどれ？

2010/03

便秘がちで皮下脂肪が気になる

便秘と皮下脂肪なんてどんな関係があるの？　と思ってしまいますよね。一見関係がないように思える２つの悩みは、お互いが影響しあって悪循環を作り出し、お腹がスッキリしない原因になっています。
実は過食や運動不足、体質、生活環境などによって身体の代謝が悪くなると、お腹に脂肪がたまりやすくなります。
お腹にたまった余分な脂肪は腸を圧迫して、便をスムーズに体外に排出する蠕動（ぜんどう）運動を鈍くさせ、便秘の原因になります。
便秘になると腸内の老廃物が排泄されないので、さらに代謝が悪くなりお腹はますますぽっこりするうえに、それがまた便秘の原因に……。２つの悩みを解決するためには、この悪循環を断ち切ることが重要なのです。

脚や顔のむくみが気になる

女性ならば経験のある朝晩のむくみ、あきらめていませんか？　女性は一般的に身体の構造上、男性より身体がむくみやすいといわれています。
このむくみの多くは水分代謝の機能が低下し、身体の中に余分な水分を溜め込んでしまうことが原因です。
また、漢方では水分代謝が悪くなり身体に水が溜まると、冷えから基礎代謝量が減少し脂肪が燃焼しにくくなるといわれます。だから、余分な脂肪がたまり、「肥満」の原因になるのです。

それぞれのタイプにあったダイエットを

自分の体質に合っていないダイエットをしても、大きな効果は期待できません。
便秘体質の人は「余分な代謝物を排泄、便秘を改善するとともに代謝を活発にして脂肪が燃えやすい」身体にする必要があります。
むくみ体質の人は「水分代謝を促し、体内の余分な水分を排泄し、むくみを改善」するのが最良の方法です。
上記のような効果をもつ漢方薬が販売されていますので、ドラッグストアで相談してみてはいかがでしょう。