肩こり・腰痛をなんとかしたい その1

2010/01

肩こりや腰痛の原因

慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている日本人は多く、もはや国民病ともいえる状態です。また、年末年始や夏休みなどで普段と違う行動をとったり、頑張りすぎたせいで急に肩や腰が痛くなることもあります。
肩こりや腰痛の痛みは、筋肉に負担がかかることが原因です。同じ姿勢や重い物を持ったりすると筋肉に乳酸がたまってきます。この乳酸のせいで痛みを感じる物質や痛みを感じやすくする物質が体内に発生して、その刺激が痛みとして感知されます。

こんな痛みなら受診を

たかが肩こり、腰痛と思っていても場合によっては大きな疾患が隠れていたり、医師の診断が必要な場合があります。
たとえば、以下のような痛みを感じる場合です。

• 夜も眠れないほどの痛みが続く
• 日がたつにつれて痛みがひどくなる
• 腕が上がらない、首が回らない、腰を曲げられないなど日常生活に支障をきたす
• 痛む場所が毎日変わる
• めまいやしびれ、耳鳴りなどをともなう
• 何をやっても痛みが改善されない

慢性的な痛みを改善する方法は、「肩こり・腰痛をなんとかしたい　その２」をみてください。