え？夏にも冷え性があるの

2009/05

冷房の寒冷刺激がストレスに

冷え性といえば冬の症状だと思っていませんか。冷え性に悩む人は、冬はもちろんのこと真夏でも手足の先が冷たいといいます。
とくに夏の冷えの原因は冷房によるもの。冷房などの寒冷刺激にさらされると、手足の末梢血管が収縮して身体の中心部の体温を正常に保とうとします。これは生体反応として当然なのですが、この寒冷ストレスが積み重なって慢性的になると、温暖環境下でも血管が拡張しない“冷え症”になってしまいます。

冷え性の診断基準

自分は冷え性なのか知るためには以下のチェックを試してみてください。
A）
他の多くの人に比べて寒がりだと思う
腰や手足、あるいは身体の一部に冷えがあってつらい
冬になると冷えるので電気毛布や電気敷布、あるいはカイロなどが手放せない

B)
身体全体が冷えてつらいことがある
足が冷えるので夏でも厚いクツ下をはくようにしている
冷房のきいているところは体が冷えてつらい
他の多くの人に比べてかなり厚着するほうだと思う
手足が他の多くの人より冷たいほうだと思う

診断

・Aのなかで２項目以上あてはまる
・Aが1項目＋Bが２項目以上あてはまる
・Bが４項目以上あてはまる
いずれかの人は冷え性です。何らかの対策を講じましょう。

冷えを防ぐための方法

冷え性の人は服装や入浴、食事などに気をつけて少しでも暖かく保とうとしていると思いますが、若い女性などはダイエットや偏食、夜型の生活、きつい下着などをやめられないという話も聞きます。
冷えを改善しないで放置すると、免疫力が低下して疾患にかかりやすくなりますし、不妊の原因ともなるので注意が必要です。
生活改善でもなかなか軽減しない人は、漢方薬を利用してみてください。女性の身体と漢方薬はとても相性がよいので、医師や薬剤師に相談してみましょう。